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六種方法,或許能讓你減少耳鳴帶來的困擾

時期:2022-08-26 15:20:58 點擊數(shù):

耳鳴是指在沒有外界聲源刺激的情況下,自發(fā)性的自我主觀感覺耳內(nèi)或頭部,能夠聽到聲響,嚴重時可能影響正常生活、工作和休息。耳鳴不僅僅是出現(xiàn)在老年人,年輕人因不健康用耳也容易出現(xiàn)耳鳴。

 

出現(xiàn)耳鳴了應(yīng)該怎么辦?有沒有減緩耳鳴的辦法?

 

下列幾個方法可以幫助您應(yīng)對耳鳴帶來的煩惱:

 

1.避免焦慮或者壓力情緒,以防止進一步刺激本已敏感的聽力系統(tǒng)。

 

2.避免疲勞,尤其是經(jīng)常熬夜加班的年輕人,要有充足的休息時間。

 

3.避免頻繁大量使用咖啡(咖啡因)、酒精和吸煙(尼古?。┰趦?nèi)的不健康生活習(xí)慣。

 

4.避免長時間處于噪聲環(huán)境內(nèi),防止耳朵受到噪聲影響,日常要遠離噪聲。如果是因工作環(huán)境不可避免有噪聲,則應(yīng)該佩戴防護設(shè)備保護耳朵。

 

5.通過使用助聽器來緩解耳鳴,有不少助聽器帶有耳鳴掩蔽功能。目前耳鳴的學(xué)說有很多種,耳鳴掩蔽是科學(xué)的一種方法。它是通過聲音刺激及分散注意力等方式,幫助部分人群掩蓋和適應(yīng)耳鳴。

 

6.尋求醫(yī)生的幫助也是一種有效的辦法。通過專家的指導(dǎo)和幫助,有助于耳鳴方面的緩解。

 

 

在大多數(shù)情況下,耳鳴是大腦對耳部、聽覺系統(tǒng)損傷的感覺神經(jīng)反應(yīng)。耳鳴通常和聽力損失有關(guān),目前有很多疾病都可以產(chǎn)生耳鳴的癥狀。出現(xiàn)耳鳴也不要太著急,可以前往醫(yī)院或九州悅耳聽力連鎖門店進行耳部方面的檢查。

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